Що робити коли дере в горлі і кашель

Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з дискомфортом у горлі та неприємним кашлем. Це неприємні симптоми можуть виникнути через різні причини, від звичайної застуди до алергічних реакцій. У цій статті ми розглянемо, що робити, коли дере в горлі і виникає кашель, а також як полегшити ці симптоми.

Можливі причини

1. Простуда та грип

Вірусна інфекція – одна з найпоширеніших причин дискомфорту в горлі. Вона може супроводжуватися кашлем, нежиттю, підвищеною температурою та загальним нездужанням.

2. Алергія

Пилок, волосся тварин або пил можуть стати причиною алергічної реакції, що проявляється кашлем і першінням у горлі.

3. Сухе повітря

Особливо в зимовий період, коли ми користуємося опаленням, повітря в приміщеннях стає сухим, що може викликати подразнення слизової оболонки горла.

4. Інфекції

Бактеріальні інфекції, такі як фарингіт або тонзиліт, також можуть призводити до болю в горлі і кашлю.

Що робити?

1. Пийте більше рідини

Теплі напої, такі як чай з медом або лимоном, можуть значно полегшити дискомфорт. Вода, бульйон і трав’яні чаю також корисні для зволоження горла.

2. Полоскання горла

Розчин солі (половина чайної ложки на склянку теплої води) може допомогти зменшити запалення і почервоніння в горлі. Полоскайте горло кілька разів на день.

3. Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач допоможе створити комфортні умови в приміщенні, зменшивши подразнення горла.

4. Приймайте безрецептурні засоби

Препарати, що містять декстрометорфан або гвайфенезин, можуть полегшити симптоми кашлю. Слід також розглянути прийом анальгетиків, таких як парацетамол або ібупрофен, для зменшення болю і запалення.

5. Відпочивайте

Не забувайте про важливість відпочинку. Ваш організм потребує сил для боротьби з інфекцією.

6. Консультація з лікарем

Якщо симптоми не зникають протягом декількох днів, або якщо ви відчуваєте сильні болі, високу температуру, або труднощі з диханням, необхідно звернутися до лікаря. Це може бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як стрептококова інфекція.

Профілактика

Щоб уникнути появи дискомфорту в горлі, дотримуйтеся простих правил:

  • Уникайте контакту з хворими людьми.
  • Мийте руки регулярно.
  • Зберігайте вологість повітря в приміщеннях.
  • Слідкуйте за імунітетом – вживайте вітаміни та здорову їжу.

Висновок

Некомерційна медицина пропонує різні способи полегшити стан при першінні в горлі й кашлі. Як правило, ці симптоми не є серйозною загрозою, але вимагають уваги. Головне – не ігнорувати їх і вчасно реагувати, щоб повернутися до звичного ритму життя. Зберігайте спокій, дотримуйтеся рекомендацій і незабаром ви знову станете на ноги!