Що робити коли дере в горлі і кашель
Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з дискомфортом у горлі та неприємним кашлем. Це неприємні симптоми можуть виникнути через різні причини, від звичайної застуди до алергічних реакцій. У цій статті ми розглянемо, що робити, коли дере в горлі і виникає кашель, а також як полегшити ці симптоми.
Можливі причини
1. Простуда та грип
Вірусна інфекція – одна з найпоширеніших причин дискомфорту в горлі. Вона може супроводжуватися кашлем, нежиттю, підвищеною температурою та загальним нездужанням.
2. Алергія
Пилок, волосся тварин або пил можуть стати причиною алергічної реакції, що проявляється кашлем і першінням у горлі.
3. Сухе повітря
Особливо в зимовий період, коли ми користуємося опаленням, повітря в приміщеннях стає сухим, що може викликати подразнення слизової оболонки горла.
4. Інфекції
Бактеріальні інфекції, такі як фарингіт або тонзиліт, також можуть призводити до болю в горлі і кашлю.
Що робити?
1. Пийте більше рідини
Теплі напої, такі як чай з медом або лимоном, можуть значно полегшити дискомфорт. Вода, бульйон і трав’яні чаю також корисні для зволоження горла.
2. Полоскання горла
Розчин солі (половина чайної ложки на склянку теплої води) може допомогти зменшити запалення і почервоніння в горлі. Полоскайте горло кілька разів на день.
3. Використовуйте зволожувач повітря
Зволожувач допоможе створити комфортні умови в приміщенні, зменшивши подразнення горла.
4. Приймайте безрецептурні засоби
Препарати, що містять декстрометорфан або гвайфенезин, можуть полегшити симптоми кашлю. Слід також розглянути прийом анальгетиків, таких як парацетамол або ібупрофен, для зменшення болю і запалення.
5. Відпочивайте
Не забувайте про важливість відпочинку. Ваш організм потребує сил для боротьби з інфекцією.
6. Консультація з лікарем
Якщо симптоми не зникають протягом декількох днів, або якщо ви відчуваєте сильні болі, високу температуру, або труднощі з диханням, необхідно звернутися до лікаря. Це може бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як стрептококова інфекція.
Профілактика
Щоб уникнути появи дискомфорту в горлі, дотримуйтеся простих правил:
- Уникайте контакту з хворими людьми.
- Мийте руки регулярно.
- Зберігайте вологість повітря в приміщеннях.
- Слідкуйте за імунітетом – вживайте вітаміни та здорову їжу.
Висновок
Некомерційна медицина пропонує різні способи полегшити стан при першінні в горлі й кашлі. Як правило, ці симптоми не є серйозною загрозою, але вимагають уваги. Головне – не ігнорувати їх і вчасно реагувати, щоб повернутися до звичного ритму життя. Зберігайте спокій, дотримуйтеся рекомендацій і незабаром ви знову станете на ноги!