Понижена температура тіла: Причини та перші кроки для підвищення тепла

Понижена температура тіла, або гіпотермія, — це стан, коли температура тіла опускається нижче нормального рівня (36.6°C) і може становити загрозу для здоров’я. Знати причини та вжити перші заходи для підвищення температури тіла надзвичайно важливо, оскільки це може врятувати життя.

Причини пониженої температури тіла

1. Вплив навколишнього середовища

   • Тривале перебування на холоді або вологих умовах може призвести до охолодження організму. Це особливо актуально для людей, які працюють на відкритому повітрі або займаються зимовими видами спорту.

2. Медичні стани

   • Деякі захворювання, такі як ендокринні розлади (гіпотиреоз), інфекції, а також важкі хвороби (серцево-судинні або дихальні), можуть знижувати здатність організму підтримувати нормальну температуру.

3. Вік та фізичний стан

   • Діти та літні люди мають більший ризик гіпотермії. У дітей терморегуляція ще не розвинена, а у літніх людей — може бути ослаблена.

4. Алкоголь та наркотики

   • Вживання алкоголю може спровокувати втрату тепла, оскільки він розширює судини і призводить до виведення тепла з організму. Декотрі наркотики також можуть знижувати терморегуляцію.

5. Недостатнє харчування

   • Брак калорій і поживних речовин призводить до зниження енергетичних запасів, які необхідні для підтримки життєво важливих функцій, зокрема терморегуляції.

Перші кроки для підвищення температури тіла

1. Перемістіть потерпілого в тепле місце

   • Найперше, що потрібно зробити, — це забезпечити надійний захист від холоду. Перемістіть людину в приміщення або в автомобіль, у якому можна охоронитися від низьких температур.

2. Покрийте теплими речами

   • Використовуйте ковдри, пледи або навіть одяг, щоб зігріти потерпілого. Увага должна приділятись тому, щоб не було обмеження кровообігу.

3. Теплі напої

   • Якщо потерпілий при тямі, дайте теплі напої, але уникйте алкогольних. Теплий чай, бульйон або інші напої можуть допомогти підвищити температуру тіла.

4. Нагрівальні подушки

   • Використовуйте нагрівальні подушки, приближені до безпосереднього контакту з шкірою, але пильнуйте за тим, щоб не перегріти або обпекти потерпілого. Не слід класти їх безпосередньо на шкіру, краще замотати в тканину.

5. Масаж та рух

   • Легкий масаж кінцівок або інші рухи можуть допомогти стимулювати кровообіг і підвищити температуру тіла, але уникайте інтенсивних вправ, оскільки це може призвести до перевтоми.

6. Контроль за станом

   • Регулярно перевіряйте температуру тіла потерпілого. Якщо температуру не вдається підвищити або людина втрачає свідомість, необхідно звернутися за медичною допомогою.

Висновок

Понижена температура тіла — це серйозний стан, який вимагає термінових заходів. Розуміння причин і знання перших кроків для підвищення температури може врятувати життя. Якщо у вас виникають будь-які сумніви, завжди краще звернутися до медичного фахівця для отримання професійної допомоги. Вчасна реакція в таких ситуаціях може бути вирішальною.